Roots & Motion

Natürlich Yoga ist weiterhin Teil von Roots & Motion. Klicken Sie auf den Link „Kurse”, um einen Yoga-Kurs zu finden. Vielen Dank.

Roots & Motion

Reclaim your natural strength.

Was Sie darin finden, Yoga, Krafttraining und natürliche Bewegung.

Roots & Motion

Reclaim your natural strength.

Ich war nicht von Natur aus sportlich. Ich war die Dünne – die Freundin, die nie „Muskeln aufbauen“ konnte, egal wie sehr ich mich auch anstrengte. Jahre später entdeckte ich Yoga, das mir Beweglichkeit und Flexibilität verlieh. Ich fand Disziplin im Fitnessstudio und beim Laufen. Später entdeckte ich natürliche, ursprüngliche und tierische Bewegungen, die ich in meine Routinen integrierte. Und ich entdeckte etwas, das weitaus wertvoller ist als Größe – das Gefühl der Kraft, das entsteht, wenn man seinen Körper wirklich kennt.

Als ich mit dem Unterrichten begann, sah ich, was Bewegung auch für andere bewirken kann. Ich habe beobachtet, wie Menschen erkannt haben, dass sie sich auf eine Weise bewegen können, die sie nie für möglich gehalten hätten. Einige meiner „Omis“ aus meinen Rehasport-Gruppen, Frauen über 70, halten jetzt Planks, tragen Kettlebells und stehen mit wenig Hilfe vom Boden auf.

Sie bewegen sich nicht nur besser – sie leben auch besser. Das ist es, was mich antreibt.

What Roots & Motion Stands For

Roots & Motion hilft Menschen dabei, die Freiheit wiederzuentdecken, die mit natürlicher Bewegung einhergeht – Mobilität, Flexibilität und Kraft für das echte Leben. Nicht Fitness für das Aussehen. Bewegung für die Funktion.

Denn gesund auszusehen bedeutet nicht, dass man auch gesund ist. Denn Bewegung sollte heilen. Denn Disziplin hält länger an als Motivation. Und weil das Alter kein Grund ist, aufzuhören – es ist ein Grund, anzufangen.

Wir bewegen uns so, wie es für uns vorgesehen ist: krabbeln, rollen, hängen, balancieren, klettern, atmen und spielen. Um uns wieder mit der natürlichen Intelligenz unseres Körpers zu verbinden – der stillen Weisheit, die wir zu lange ignoriert haben.

Wir bewegen uns, um zu heilen. Wir bewegen uns, um zu leben. Wir bewegen uns, weil Bewegung uns zu Menschen macht.

Bei Roots & Motion geht es nicht um Leistung. Es geht um Möglichkeiten.

Field Notes on Health

Fünfminütige Lektüre für besinnliche Sonntage.

Kurze Reflexionen über die Mythen und Wahrheiten des modernen Wellness – geschrieben, um das Bewusstsein zu schärfen, Annahmen zu hinterfragen und uns wieder mit dem zu verbinden, was wirklich ist.

Einfache Wahrheiten für komplexe Körper.

Field Notes